sunnuntai 20. joulukuuta 2009

Lumikengän tarpeessa


Aamulla(ennen lumenpaisumusta) kävin hieman kävelyllä. Reilu tunti ja makee hiki tuli. Pakkasta vaan -4 siis melkein helle.

Hirveellä kiireellä lärvi kuntoon ja Jumboon leffaan. Olipa muuten hyvä elokuva se Avatar. Suosittelen, mutta elkää ihmeessä juoko ennen sitä mitään.... ON SE PIIIIIIITKÄ leffa.
Matka salille oli aika hupaisaa, tuolla lumessa tuntui ettei millään pääse eteenpäin. Pitäisi olla lumikengät, pienen pieni jalkani ei vie tarpeeksi eteenpäin tuolla säällä.

Salille iltasella olkapäät:

Viparit kp 12x6 12x7 12x8 12x8,5
etunosto kp samat painot
Pystypunnerrus kp 10x10kg, 10x11kg, 8x 13,5 7x13,5
Pystysoutu tangolla 3x10-12 x 25kg
Takaolka taljassa köydellä.

Vatsat tangosta roikkuen.
Juoksin myös 30 minuuttia.

Taas mä sain lahjoja, olen kai kuitenkin ollut tosi kiltti tämän vuoden puolella. :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti