tiistai 22. joulukuuta 2009

pikapäivitys...

Eilinen treeni sisälsi airobista 50 min ja jalkoja.
prässi 12x165, 20x200x3 12x165
askelkykky kävelyä
Reiden ojennus yhdellä jalalla
Reiden ojennus molemmat jalat


Tänään juoksin matolla 30 min ja vetäsin spinningtunnin siihen päälle.

Huomenna jos saisin raahattua ruhoni salille aamulla, et sitten olis pieni taukonen reeneissä(jeah right)
Lähden siis tallinnaan isukin kanssa, hotellissa pitäs olla kyllä hyvä punttis :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti