tiistai 29. joulukuuta 2009

Pikku jumppaa ja lääkärinlausunto


Joulupolku ja heti poliisiautossa...
Sunnuntaina:
Kolmen tunnin spinning meni kuin menikin yllättävän nopeasti, energiat tosin kaikki kulutettiin. Olin ihan helvetin vihainen, kun tulin kotio :D mutta kun sain ruokaa niin alkoi taas elämä hymyilemään. Suunnitellaan jo uusia haasteita fillari rintamalla.

Eilen kävelin salille 40 min. Juoksin 20 min kovaa vauhtia. Tein jalkatreenin päälle.
Prässi
Reiden ojennus 1 jalka
Reiden ojennus molemmilla koivilla.
Sjmv
vatsat ja venyttelyt.

Tänään juoksin 35 minuuttia matolla ennen spinning tuntia.

Juostessa ei niin satu polveen,eikä nivuseen, mut sen jälkeen on pikkasen kipiää.

Tulipa muuten sitten magneettikuvauksen tuloksetkin. En mä niistä mitään tajunnut(ylläri), kun ne latinaa oli, mutta paskana se on :)
Yhteenveto : molempien meniskien monimuotoinen repeämät. Synoviitti kaupan päälle. Auts ja eikun lenkille...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti