torstai 7. tammikuuta 2010

Jo oli aikakin....

Aamulla tempasin reilun tunnin kävelyn. Todella kova hiki tuli.

Työpäivä ja käväsin keskustassa haastattelussa. Koitan saada hieman extra duunia jos vaikka tulevaan lomaan sais säästettyä.
Takasin kotiseudulle ja menin paikalliseen jumpalle.

Juoksu 30 min

Jalkareeni:
Sjmv 20x tanko, 12x50, 12x60, 10x70, 10x80 15x50
Etukyykky 12xtanko, 12x30, 12x40, 12x45
Kyykky 20x45, 12x50, 12x50 8x50

Tein kyykkyä ja etukyykkyä pitkästä aikaa eikä tuntunut lainkaan pahalta. Ens kerralla enempi painoa. Toivotaan, että hanuri ei olisi niin jumissa kuin nyt. Omalla salilla on pienempiä vöitäkin,tänään meni ilman.

Kotiin oli tullut kirje lääkäristä ja olen saanut ajan ortopedille. Eli Thaimaan matka jää väliin, kun se aika sattuu olemaan juurikin silloin, kuin suunnittelimme matkaa. Ei se mitään, vaikka harmittaakin, olen iloinen, että saan ehkä jalan kuntoon. Jospa sitä vaikka kisoihin syksyllä????

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti