tiistai 12. tammikuuta 2010

Vapaata...

Piti olla vapaata omasta reenistä, mut jokin sai mut revittyä aamulla salille. 20 min airobista ja olkapäätä.
viparit sivulle istuen+ takaolka taljassa
pystysoutu taljalla + takaolka kässäreillä.
Pystypunnerrus käsipainoilla
Dippi omalla painolla 2x10, 1x8
Vatsoja ja kunnon venyttelyt.
aikaa 1 tunti 15 min.

Aika jees tuo dippi kun en ole sitä pystynyt pitkään aikaan tekemään, yks on mennyt ja sekin sattunut olkapäihin. EI sattunut enään. Oliskohan aika myös hauis ja ojentaja reeneille taas. Onhan niistä ollut ainakin 2 kk taukoa :D

Nyt häröilen vielä hetken kotosalla ja lähden jumpauttamaan kansaa.. Nyt on kyllä pakko sanoa ettei kauheesti huvita, mut tiedän että fiilis paranee kun pääsen sinne ja puikkoihin. Olis 3 tuntia luvassa...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti