tiistai 2. helmikuuta 2010

Olkapäivä.

Aamuinen maton kulutus 45 minuuttia juosten.

Olkapäätreeni

Vipunosto käsipainoilla
Etunosto taljassa
pystypunnerrus
takaolka taljassa
etunosto käsipainoilla.

Tein todella nopealla sykkeellä, eikä palautuksia ollut juurikaan 30 sekuntia pidempään..


Illalla jumppatunnit; spinning ja pilates /venyttely. Mua alkoi väsyttämään välirentoutuksien aikana ,että piti tsemppaa ettei nukahda. Ois ollut hauskaa kun ohjaaja olis nukkunut.?? ei ollut kaukana. Mulla oli jo eripari sukatkin :D Mulle tulee ihan superkiva mieli aina tuntien jälkeen.
Johan oli aamulla jumpat kun nyt jo olat kipeenä. Olen siis onnistunut treenissä :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti