"Lettuja"

3 valkuaista, yks kelituainen, hiilariton leipajauho, kaneli ja makeutusta. uunissa 10 min 200 astetta.

Tänään tunnin aerobinen ja rintaa, sekä olkapäitä.

Peck Deck

Rinta ristikkäistaljalla.

Rinta vinopenkissä käsipainoilla.

Viparit yhdenkäden

Pystysoutu taljalla

Etunosto vipari kombo nurinpäin :)