perjantai 16. marraskuuta 2012

Kävin eilen tekemässä selän ja kevyesti olkapäitä.

Tänään aamulla poljin vähän spinningpyörää ennen koulua.
Koulun jälkeen salille.
15min lämmittelyt alle ja tein ojentajan ja hauiksen superina.
30 minuutin venyttelyt. Tavoitteena spagaatti väärään suuntaan :) mikälie sivuspagaatti, ei paljoa puutu :D
tälleen :)



3 kommenttia: