torstai 1. marraskuuta 2012

Olipa selän vuoro tänään ja olkapäiden. Huomenna niitä ei jumpata eikä ylihuomena. Syy on tässä:
Sinne napsahti pari ampullia kortisonia, toinen puudutteella ja toinen ilman. Voi mikä tunne, kun siihen ei sattunut. Hienoa, ilo on tosin lyhyt, koska huomenna saletisti sattuu. Meillä on koulussa vielä kuvanveistoa, että jos sitä ihan kamalasti "suuria" linjoja vedellessä rasittaisi.

Kävin muuten vieraissa tänään, auto on jälleen huollossa ja hilpasin tuohon paikalliseen kävellen. Fillarilla olisin varmasti ollut kokovartalo jäässä, kun hieman tuo tuuli puhalteli päivällä. Tulipahan melkein 5 km käveltyä yhteensä.

Aika hyvän treenin sain aikaseksi, joten eiköhän se selkä tuosta kipeydy. Hanuri on ainakin kipeä edellisestä.
Ylätalja tangolla
Alasveto taljassa
Ylätalja rusetilla.
Kulmasoutu alataljasta. Vuorokäsin.
Kulmasoutu vinopenkissä maaten.
Pystypunnerrus smithissä.
Etunosto levypainolla
Viparit 5kg levypainoilla.
Pystysoutu levypainolla.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti