maanantai 31. joulukuuta 2012

Vuoden viimeisiä vietiin.
Salilla olkapäitä ja vatsoja.

Vipareita
Etunostoja.
Takaolka taljalla
Pystypunnerrus käsipainoilla.
takaolka ristikkäistaljalla.
Etunosto kiekolla+pystypunnerrus perään.

Vatsat pallolla.
Vatsat  vinopenkissä.
Vatsat jalkojen nostot penkillä.


Reenin perän vähän kävelyä matolla mäkeen ja pikkaisen juoksua. Jospa nuo takajalat tuosta vetreentyisivät ensivuodeksi :)

Hupaisaa iltaa kaikille :) nähdään pian.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti