maanantai 21. tammikuuta 2013

Mitä Hiittoa tai intervallia.

Salilla tein selkää.

Ylätaljaa parilla eri kahvalla.
Pullover taljassa
Kulmasoutu taljalla.
Sjmv käsipainoilla.
Vatsoja pallolla lisäpainon kanssa taljassa.
Jalkojen nostot penkillä.


Perään vähän interavallia matolla ja tasasykettä siihen vielä lisäksi yhteensä 30 min. Voi helevata, kun saa juosta kovaa. En tiedä kuinka kovaa matto kulkee, mutta tuntuu naurettavan typerälle vetää tuhatta ja sataa matolla :) Eikä syke edes nouse kovin helposti niin ylös kuin olisi tarve. Nupit kaakkoon siis.

Eipä siinä mitään huomenna uusi yritys :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti