keskiviikko 16. tammikuuta 2013

Mukavaa keskiviikkoa.

Aloittelin aamuni tuossa kotosalla fillarin selässä. Sen jälkeen iski totaalinen väsymys, vessassa ramppaaminen yöllä ei oikein antanut kunnon unia. Tänään koitan olla viisaampi ja juoda vähempi illalla ja enempi päiväsaikaan.

Salilla:

Sumokyykky smithissä+ askelkyykky vuorojaloin korokkeelta.
Reverse hack
Prässi 
Sumokyykky kuulalla. 32kg+ sivukkyykky vuorojaloin.
Yhden jalan sjmv kuulalla 20kg
Potku taljassa+ vinopenkissä rutistukset.


10 min loppu verkkaa laitteessa. 





2 kommenttia: