maanantai 4. helmikuuta 2013

Ei se oma pää aina toimi, on se hyvä että on ystävä lähellä. Niinkin vakava asia, kuin se että ajattelin alkaneeni laiskoittelemaan treeneissä. Ei tuntumaa, ei pumppia, mutta hiki kyllä toistaiseksi tulee. No ei se mitään laiskottelua ole, on vaan niin finaalissa kroppa ettei se energia nyt riitä mihinkään tuntumiin tai saatika pumppeihin :)

Tänään treenin jälkeen istuskeltiin infrapuna saunassa ja puhuttiin siitä miten pienestä ruoasta saa ison :) niksit on monet nälkäisellä!!!


Treeneissä tänään selkää ja vatsaa. Ennen en juurikaan panostanut vatsoihin, koska ne oli niin ärsyttäviä tehdä hah, mutta lihaksen väsymisen aiheuttama tunne ja poltto on kyllä mahtava fiilis. Vissiin ainoa polte minkä saan aikaseksi treeneissä :)

Ylätalja lapiokahvalla
Ylätalja rusettikahvalla
Pull over taljassa.
Sjmv
Kulmasoutu tangolla.
Takaolka ristikkäistaljassa.
Kulmasoutu taljassa, vuorokäsin.
20 min hyppynarua avot ja saunaan.

Kevyt välikuolema sohvalla, kun perunat ja kanat kiehuu. Kohta taas jaksaa, mutta onneksi on vapaata koulusta muutama päivä, voi siis ottaa rennosti ja nukkua aamuisin pidempään.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti