torstai 9. toukokuuta 2013

Melkein nukuin 9 asti tänään, jonkun sortin ennätys sekin. Tosin valvoin ehkä hieman liian myöhään, siksi nukutti niin makeasti aamusella.
Koirathan ne herättivät ja kertoivat että olisi nälkä, ei siihen ralliin voinut olla heräämättä :)

Salilla oli hauis ja rinta.
Vinopenkkiä pitkästä aikaa, sain ihan ruhtinaallisesti lisätä painoa ja olkapää kesti hyvin, yllätyin itsekin. Samaa rataa edelleen, voimat kasvaa, kuitenkin niin ettei tekniikka kuse. Ihan mahtava fiilis, kun saa kehitystä aikaiseksi. Ei kyllä tunnu yhtään, että olisi dietillä.
Syökää ihmiset niitä hiilareita ihan rohkeasti, palautuu paremmin ja jaksaa koko päivän porskuttaa.



In body Mittauksesta:

Kävin siis mittauttamassa kehonkoostumukseni. Kehon nesteet olivat keskiarvoa korkeammalla, muttei sentään mitään ödeemaa. Lihasmassa 28.6kg, rasvamassa 8kg, rasvaprosentti 13,5% lihastasapaino oli aika balanssissa. Lepokulutus 1500 kaloria.
Ihan kiva tietää missä mennään, tarkoitus siis mennä 2 kk päästä uudestaan. Se olisi silloin puolivälissä diettiä.


4 kommenttia:

  1. Yeppee, aika hienot lukemat oot täräyttänyt In bodyn ruutuun! Hyvä sä! Ite uskalla ees nousta moisen laitteen päälle, varmaan mittarit sinkois seinille :D Go girl!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eikä sinkoo :) mittaa vaan niin on sitten vertailukelpoista materiaalia :)
      Mutta ymmärrän tunteen, mäkin ajattelin et se sinkoaa jonnekin tai et se laite nauraa mulle :)

      Poista
  2. Ihan pikkunen matka itellä tohon lihasmassaan. Enää 4kg! ja rasvamassaa tietty pois.

    VastaaPoista
  3. Enää 4 kg :) just noin pitää ajatella eikä että vielä :D

    VastaaPoista