torstai 2. toukokuuta 2013

Selkä treenin paikka tänään.
Ihan mahtavaa kun saa lisäillä painoja sarjoihin, vaikka pitkiä ovatkin. Tosin ei liikaa ettei tuntuma häviä.
Seuran vuoksi 10 min crossaria loppuun. Varsinainen huipentuma treenille, juorukerho.

Ylätaljaa 3 eri otteella, pull over taljalla, kulmasoutua taljassa, takaolkaa muutama liike päälle ja vatsoja. Kiertoja kepillä sarjojen välissä, pitämään lämpöä yllä ja saamaan liikkuvuutta mun jäykkään selkääni.

Tänään on selkeästi ollut hyvä päivä, aurinko tekee ihmeitä ihmismielelle :)
Lauantaina menen vetämään luennon  ravitsemuksesta juniori jalkapalloilijoille, en tiedä ketä jännittää enemmän mua vai poikia?




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti