lauantai 4. toukokuuta 2013

Tänään treeni oli iltapäivällä, ei yhtään huono vaihtoehto näin lauantaille :)
Jalkoja oli luvassa ja pyyhälsin salilla kevyessä vastatuulessa. Takaisin tullessa tuntui, että tasaisellakin oli nihkeetä polkea. Meni treeni siis perille.

Kyykkyä
Sumovetoa
Sjmv vuorojaloin kuulalla
Askelkyykky kävely+ potku taljassa
Yhdenjalan prässi
Reidenojennus+ koukistus.

Luento urheiluopistolla meni mukavasti, lapset jaksoivat istua 45 min loistavasti ja esittivät kysymyksiä. Yksi tehtävä oli laskea, kuinka paljon sokeria on mehussa, limussa, karkissa ja energiajuomissa. Niistä kerättiin kasa sokeripaloista pöydälle, voi sitä silmien pyörittelyn määrää.

Maanantaista tiputetaan hieman hiilareita ruokavaliosta ja katsotaan mihin suuntaan paino  lähtee menemään, nyt se on jopa hieman tippunut vaikka kalorit on ollut ylhäälla ja hiilarin määrä varsinkin, mulle hyvin korkealla. Nälkä voi tulla :) sen minkä riisissä menettää niin salaatissa voittaa. Lisää vihreää lautaselle niin pysyy nälkäkin poissa.





Ei kommentteja:

Lähetä kommentti