perjantai 3. toukokuuta 2013

Tänään vasta sain fillarin käyttöön, oli hieman rasvan puutetta. Poljin salille ja herranjestas sentään, kyllä eron huomaa näin talven jälkeen jurnuttaako sisällä spinning pyörällä vai ulkona aidolla fillarilla. Pakarat, pohkeet ja reidet sai kyllä kyytiä, sekä hyvän alkulämmittelyn sekä loppuverkan. 22 minuuttia suuntaansa. Eikä ilma todellakaan ollut moittimisen arvoinen, tosin jos en olisi pukenut tarpeeksi päälle,olisin jäätynyt. Teinit vetelee jo shortseissa ja T-paidoissa. Mulla on pipo, hanskat ja pitkätkalsarit(treenihousut alla)


Salilla hauista ja rintaa.

3 liikettä rinnalle, vapailla painoilla ja 4 liikettä pikkuruisille hauiksille. Hyvä treeni ja pumppi, tosin niin pienet on kädet, ettei niistä kuvia irtoa :)


Tästä pääset Facebook sivulleni.  Tervetuloa tykkäämään.



3 kommenttia:

  1. Nyt olen todella koukussa sitten kun joutuu vieraileen kahdella sivulla :D

    VastaaPoista
  2. Senhän se kyllä tekee :) Mutta koetan kestää.

    VastaaPoista