sunnuntai 4. elokuuta 2013

Tänään tein erikoisjumpan :) Sain hieman pumppailla jalkojakin. Muuten tuli käytyä yläkroppaa läpi myös aika kevyenä. Sellaista kiertoharjoittelu tyylistä pumppailua, niin olisi mieleni tehdä sarjat aina loppuun asti, mutta oli vahtija mukana :)

Aamulla lenkki perinteiseen tapaan.


Viikko vielä ja sitten alkaa viimeistelyt. Niitä odotellessa onkin hyvä, että teen koko ensiviikon noita kevyitä treenejä. Jospa sais hieman nesteitä pois kropasta ennen tankkauksia.

Ojentelua.
                                               Eikun pötköttelemään.

Videon pumppalusta löytää TÄÄLTÄ

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti