maanantai 30. syyskuuta 2013

Hohhoijaa sanon vaan 11 tunnin unet teki kyllä hyvää. Kumma vaan miten tuollainen mättöpäivä saa virran totaalisesti hyytymään. Paha olo nukkumaan mennessä ainakin oli :)
Eilen siis olin poseerausta harjoittelemassa ja eväänä mulla oli 400g irtaripussi :) sinne ne katos. Irtareista saa hyvin energiaa ja täydennettyä hiilaripäivää, ne ei mee vanhaksi helposti(ihan kuin ne jotenkin muuten sit säästyis) ja helppo kantaa mukana.. mutta röyh vaan sille sokerin määrälle.

Eilen ei sitten muuta tullutkaan tehtyä, treenit jäi ihan suosiolla väliin.
Tänään uudella innolla jumpalle ja sainkin lisättyä kyykkyyn taas muutaman kilon lisää painoa. Ai että oli mukavaa. Siitä ne painot nousee hiljalleen.

Muutama ohjauskin oli iltasella salilla.

Omat treenit sisälsi tänään;

Takakyykky
Etukyykky
Sumoveto
1 jalan prässi, johon sain lisättyä taas painoa.
Reidenojennus
Pari erilaista pakarapotkua
Ja 20 min venyttelyt.






Huilailee.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti