torstai 21. marraskuuta 2013

Lämmittelyt ennen vatsajumppaa tänään salilla uudistetulla AMT laitteella. Siinä asetukset saa lähes porras tasolle(stairmaster) ja takapuoli oli aikalailla tulessa siinä hetken hinkattuani.
Raskaammat liikkeet kehiin, koska tein vain vatsajumppaa ja venyttelin. Hyvin olen huomannut kehitystä voimissa myös vatsalihasten osalta. Venyttelyn osalta en ole viime viikolla ollut niin ahkera ja sen kyllä huomaa heti jos siitä lipsuu. Viimeyö oli ensimmäinen yö kun sain nukuttua ilman selkäkipua.









Ihanaa viikonloppu häämöttää pian.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti