sunnuntai 24. marraskuuta 2013

Selkä on treenattu, en tehnyt mitään raskaita liikkeitä, halusin säästellä voimia eiliseen jalkatreeniin. Halusin hieman kokeilla raskaampaa kyykkyä(mulle) En ole juurikaan kyykkäillyt leikkauksien jälkeen ja varmasti hyvä niin, että olen otanut ne ohjelmiin vasta tänä vuonna.
Monta sarjaa tuli tehtyä ja sen jälkeen tein "pikkuliikkeitä" taljassa ja muita vemputuksia. Eiköhän tää vielä kivuksi muutu, koska nyt on hieman väsyneet jalat.
Tänään kevyesti olkapäitä ja ojentajia, sekä ne venyttelyt.

                                                           Selkää




Koipia



Näillä eväillä ensiviikkoon.

Mahtavaa sunnuntaita.


2 kommenttia:

  1. "Eiköhän tää vielä kivuksi muutu", hehheh, hyvin todettu. Mä myös toivon aina niitä kipuja, tietää, että on tehnyt jotakin ja liikkeet kohdentunut ehkä oikeaan paikkaankin. :D

    VastaaPoista
  2. kyllä se siksi muuttui :) välillä käy hyvä tuuri, että menee ihan perille asti ;) Laiton myös korkkarit jalkaan illalla, leffaan mennessä. Spagettia olivat jalat kun portaita alas käveli. Perille meni, en valita :D

    VastaaPoista