maanantai 10. maaliskuuta 2014

I scream ice cream...

Kevättä ilmassa. Varmoja kesän/kevään merkkejä Viikon sisään; Hot pantsit salilla(ei mulla) Sandaalit ilman sukkia(ääsmarketissa) lapset kulkee ilman takkia(ei siellä vielä niin lämmin oo)

Tänään ajattelin reippailla tuohon lähisalille. Reppu selkään ja menoksi, selkäreenin kimppuun.
Tein kevyttä maastavetoa.
Kulmasoutua
Ylätaljalaitetta vuorokäsin(hyvä polte siipiin)
Kevennettyjä leukoja ja pohkeita vähän loppuun.

Myöhemmin menin vielä venyttelemään omalle salille, tunnin venyttelin ja kyllä veti vihakseksi. Miten mä olenkin niin saakelin jäykkä, vaikka mukamas usein venyttelen.

Meillä on siis siirrytty kesäaikaan, ja yhteisiä jumppia tulee nyt harvemmin. Työ haittaa harrastuksia.


Tein  Jäätelöä.

Helppoa myös ilman jäätelökonetta.

1 valkuainen  37g
Lucumaa 10g
Micro whey active banaani/ suklaa 50g
Maito 100g
Kookoshiutale 10g
Raakasuklaajauhe 10g

Sekoita ainekset kipossa, käsin tai sauvasekoittimella. Laita pakkaseen pariksi tunniksi ja sekoita 3-4 kertaa jäähtymisen aikana. Sitten vaan kohti käkätintä.
Eikä muuten tarvitse lisätä yhtään mitään makeutusta, toikin oli jo aika(sairaan) äkkimakeaa että heikompaa hirvittää :) Luulen että tilanteen vois korjata, laittamalla enempi maitoa sekaan, mutta jos tykkää makeasta niin anti mennä vaan. Luulen että mun makuhermot on tottuneet mauttomuuten ja kaikkeen mikä ei oo liian makeaa.
Menee varmaan samaan gategoriaan Daim jäätelön kanssa. Noh ei tuota paljoa kerralla pysty syömään :D
Tällaisena pakkaseen...

Ja tällaisena ulos, parin sekoittelun jälkeen.



Arvot tälle koko satsille tuli:
Kalorit 381
Proteiini 53g
Hiilarit 16g
Rasvat  12g

Jos haluaapi vähempi rasvaa voi nuo kookoshiutaleet jättää pois. Mulla tää oli pakkasessa hieman kauemmin ja piti hieman sulatella sitä pöydällä, että lusikka menee läpi siitä. Muuten olisi pitänyt moottorisaha hakea, että saa palasia.


2 kommenttia:

  1. Ihan mahtava resepti, parempaa, kuin "autenttinen"!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei kiva kuulla :) kiva että tykkäsit. :)

      Poista