keskiviikko 5. maaliskuuta 2014

Takareidet ja pohkeet olivat tänään käsittelyssä. Tosin saattoi hieman mennä etureisillekin, kun aloin siellä salilla jotain kikkailemaan liikkeiden kanssa. Bodari oli heti niskan takana sanomassa että aijaa sä teet etureisiä :) busted!!!

Aloittelin smithissä 1 jalan kyykyllä tai askelkyykyksikin sitä voi sanoa. Sain laitettua enempi painoakin, kuin koskaan aikaisemmin. Mahtava fiilis taas.
Prässiä vuorokoivin ja sinnekin sain aika raskaat painot laitettua.
Taljassa vemputteluja vähän joka suuntaan, remmi nilkassa, pakaroille kyytiä.
Reidenkoukistusta vuorojaloin, tykkään tehdä vuorojaloin, koska toinen jalka on hieman heikompi ja saan tehtyä näin, menee paremmin perille.
Loppuun vielä hieman loitonnusta parilla tyylillä joista kumpikaan ei ole sellainen normityyli.
Venyttelyä ja loppuun myös pieni aerobinen jotta saisi verta koivissa kiertämään.

Yhtään kuvaa en ottanut, en jaksanut :) mutta ehkä me selvitään näillä sepustuksilla etiäpäin?


Hauskaa Keskiviikkoa.


Mariah Kari photo. 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti