keskiviikko 9. huhtikuuta 2014

Hirveen hyvä treeni tänään. Takareisiä jumppailin.
Supersettejä tänään ja toistoja 15 ja sarjoja 4-5 liikkeestä riippuen. 

Suorinjaloin mave + koukistus maaten. 
Prässi + reverce hack.
reidenkoukistus istuen + loitonnus.
Ja tein vielä kaupan päälle yhdenjalan prässiä. Jalkatreenin jälkeen vielä stairmasteria vartti ja huh huh olipahan hanuri pumpissa sen jälkeen.


Yläkroppa sai myös hierontaa tänään ja hieroja kehui patteja selässä :) ei siis lihaksia vaan sitä perunapeltoa, jota murjottiin kaksi tuntia.

Loppuun sitten kuva, mietin hetken että laitanko vai en, mutta menköön nyt sitten samaan konkurssiin. :)

Pitäskö kaivaa vielä kuva mun aamupuurosta samaan rahaan???


Huomenna mä huilailen vaan. 


2 kommenttia:

  1. oh dear, siis onko sun vatsa ns offilla ton näkönen? en kestä!! liian mahtava pötsi! ja persekin on. vau. huoh.
    ps sun tän viikon kokkailut on ihan sairaan kuolattavia, pitaleivän ohjetta kans! näin jopa UNTA että tein tota marjapiirakkajuttua.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo tällä hetkellä maha näyttää tuolta :D Tänkjuu vaan.
      Koitan kaivella ton pitaleivän ohjeen, tosin tein jo uusia eilen eri ohjeella, niistä tulee bodarille eväitä töihin :) eiliset oli kuulemma parempia joten jos mä laitan sen ohjeen. Enempi ne oli sämpylämaisia, mutta kuulemma ihan hyviä :)
      tänään tuloo taas uutta reseptiä :)

      Poista