sunnuntai 18. toukokuuta 2014

Koska täällä ei ole tapahtunut treenirintamalla yhtään mitään niin laitetaan pari reseptiä kehiin.
Käytiin kaupassa ja hedelmätiskiltä lähti mukaan verigreippiä. limeä ja passion hedelmää.

Verigreippi, passion, limekakku.

Pohja:
pofiber 50g
kookosjauho 30g
Tattarijauho 13g
Omenasose 105g
Valkuainen 20g
vesi 340g

Täyte:
1 lime lihoinen 
1/2 verigreippi 
2 passionhedelmää
50g total jogurttia.
Sauvasekoittimella muussiksi.

100g/ 44 kaloria
180 astetta ja 30 minuttia.

Jos puurolle haluaa vaihtoehdon voi siitä tehdä, kakkua, pullaa tai leipää.
Itse tein tällaisen mustikka sotkun.



Mustikka, hiutaleleipä tai kakku.
Sokerijuurikas 15g
Tattarihiutale 20g
Kuidukas 3 viljan lese. 20g
Kaurajauho 10g
Vähän makeutusta.
Vesi 220g (ensi kerralla laitan kookosmaitoa)
Leivinjauhe 1 tl
Mustikka 25g

sekaisin ja uuniin. Tällä kertaa oli 150 astetta ja 45 min, koska näkkärit oli samaan aikaan uunissa. Mutta tuli kiva koostumus, ei liian kuiva.

100g/ 63 kaloria
P. 2.3
H.11.1
R. 0.8

Koirien kanssa käytiin lenkillä ja Iita oli aiva kuollut, vissiin liian kuuma. ihmettelin, että miksi sen maaha roikkuu ja selvishän se neiti on valeraskaana. 
Sillä ei ole oikeastaan ollut muita "oireita" tällä kertaa kuin se, että kaikki tyynyt sohvalla on aina sen alla :)
Nyt se tuottaa maitoa lisäksi. Pitänee siis piilottaa kaikki irtotyynyt kotona, jotta pesän rakentaminen loppuisi. Viimeksi juoksujen jälkeen kävi samalla tavalla. Silloin se vaan oksensi kaiken ruokansa ulos. 

Koska parit treenit on jääneet väliin, olisi huomenna ehkä jaloille pumppailuja tiedossa. Katsotaan aamulla millainen fiilis on. Kosmetologi olisi ainakin, sinne nyt jaksaa mennä makailemaan :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti