lauantai 31. toukokuuta 2014

Olipahan etureisitreeni tänään. Olin aika raato jo salille mennessä, mutta kyykyn jälkeen helpotti olotila.

Pitkää sarjaa, ei satasia sentään, mutta 20 toistoja. Viimeisessä sarjassa tangossa oli 77,5 kg, pisti fitness-muijan puuskuttamaan.
Prässiä perään 25 toistoja, ei tarvinnut painoja juurikaan latailla, kun kyykky osu ja uppos. Pohkeita siinä välissä ja viimeiseksi reidenojennukset. Pisti ihan kiukun päälle, kun hapotti kovin ja saatoin hieman kiroillakin siinä ohimennen. Hieman fillaria loppuun ja nopeasti kotio syömään.

Hiljaista oli jumpalla, liekö päättäjäiset vaikuttaneet asiaan ja "pitkä" viikonloppu.

Koirien kanssa pikku lenkki ja jalat oli aika spagetti, en taida jaksaa edes rullailla koipia, jospa vaan pötkötä, kunhan tulee toinen satsi keksiä uunista ulos. Edelliset katosivat niin hätäiseen, tein reilumman satsin, jospa niitä olisi vielä huomennakin.




Ai en oo vai :) 





Ei kommentteja:

Lähetä kommentti