perjantai 30. toukokuuta 2014

Perjantain rimpuilut.


Tarkka kirjanpito salilla ;)


Voihan betonikivi :) Niitä mä oon kannellut tänään aika reippaanlaisesti tuolla pihalla aamupäivän.
Kevyt välikuolema kotona ja sitten jumpalle.
Toinen viikko pitkää sarjaa alkoi tänään ja ohjelmassa rinta, sekä hauis.
Askartelin taas alaviistopenkin ja aloittelin siinä. Vinopenkki ja tasapenkki, myös ristikkäistaljassa vähän rintaa. Kaikki muut liikkeet tein käsipainoilla tällä kertaa. Salilla oli aika hiljaista ja sain omittua yhden nurkan lähes kokonaan itselleni ;)
Hauista muistaakseni 3 liikeettä myös käsipainoilla kaksi ja yhden taljassa.

Rullasin lopuksi vartin verran ja tein sitä ennen hetken aerobista.







Tälläinen herkku syntyi keittiössä tänään.




2 kommenttia:

  1. Voi luoja oot hyvännäkönen!
    Eikä mulla tähän muuta pätevää sanottavaa nyt löydykään. :D

    VastaaPoista