keskiviikko 28. toukokuuta 2014

Takareisille meni...

Menin liian myöhään nukkumaan ja heräsin ihan liian aikaisin. Silti sain 7 tunnin unet, mutta tunti lisää olisi ollut paras vaihtoehto. Jospa menen kiltisti nukkumaan ajoissa tänään. 
Aamulla vääntelin sitten piirakkaa ylimääräisen ajan kunniaksi, lisäsin sen FitFoodiin. 


Takareisitreeni tänään vuorossa, pitkää sarjaa edelleen. Torstai onkin sitten lepopäivä, paitsi huhujen mukaan joudun kantamaan kiviä ;) 

No mutta siihen treeniin.
toistot 15-30(hapokasta)
Leveä kyykky smithissä. Pumppailuja lähinnä siellä pohjassa.
Yhdenjalan kyykkyä smithissä.
Prässiä vuorojaloin.
Taljassa, remmin kanssa.
Reidenkoukistusta.

Venyttelyt päälle 20 min ja illalla jatkan vielä rullailuja kotosalla.
Mutta treeni meni kyllä sinne minne pitikin, todella väsyneeksi tuli takajalat ja persaukset.



Koiruuden kanssa kävin lenkillä aamulla ja pipo, hanskat, pitkätkalsarit ja paljon muita vaatteita. Kotona saa ilmalämpöpumpu laittaa lämpöiselle. Pian lämpenee taas, kun vaan jaksetaan odotella.
Eilinen selkä.



Nyt mua väsyttää ihan kauheesti, mutta onkohan liian myöhä päikkäreille?? Jospa mä testaan tuleeko uni.


 Kauhean väsynyttä porukkaa meillä. 


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti