lauantai 7. kesäkuuta 2014

Hyi yök lihaksia...





Miten sitä pystyykin ihmeellisiin suorituksiin, vaikkei aina itse uskokaan?
Mulla on takareidet vieläkin hieman hellänä keskiviikon treenistä ja aattelin että tää raskas etureisitreeni meneekin sitten ihan mettään. Suunnittelin jo, että treenaan sitten jotain muuta tilalla...
No ei mennytkään metsään, kun keskityin huolella siihen tuntumaan, ettei mene hanurin puolelle.

Kyykkytalkoilla aloittelin ja semmoisin 6-10 sarjoja oli tarkoitus tehdä.
Tulihan sitä hinkattua monta sarjaa ja nostin painoja joka sarjaan. 
Hackia tein myös ja siinä sain hyvän tuntuman etupuolelle. Hackissa tein myös pohkeet.

Loppuun reidenojennusta ja loppuverryttely stairmasterissa. Illalla sitten vielä rullailen ja venyttelen koirien iloksi lattialla.  
Aikamoiset pohkeet, Daily Mail.

Eilen laitoin facebookkiin kuvan Jessica Simposinin pohkeista, suurimmaksi osaksi se sai kehuja, mutta pari yökkiä myös mahtui joukkoon :) Siitä innostuneena tarkistinkin oman pohjetilanteen tänään salilla :)


Ja ne etureidet myös :) Yök yök vaan.

Faktaahan on, että kuvissa niitä lihaksia jännitetään ja normi asennossa sitä näyttää ihan tavalliselle ihmiselle. Eilen Hauistreenissä mä kyllä ajattelin, että olisipa kiva jos käpälät olisi aina noin turvoksissa :) Tarttis varmaan laittaa käsipaino kassiin niin voi aina ennen S-markettiin menoa pumppaa äkkiä parkkipaikalla ;) 
( ihan tosi huono vitsi, ettei nyt joku luule, että mä tosissaan suren sitä)

Mun käsilaukussa oli viimeksi vaan tällaisia, ei siis käsipainoja!!

Näkkileipää, munakoisoa, kesäkurpitsaa jne... sen takia fitness-muijalla pitää olla iso laukku.
Huippuhauskaa viikonloppua kaikille. 
Tänään on vielä mahdollisuus osallistua Fitfoodia blogin arvontaan Äkkiä apajille!!!!
Mars mars kuin olisit jo. 



4 kommenttia:

  1. Tarviin tohon hackiin opetusvideon miten se toimii "väärin"päin. Oon monesti aatellu että testaan mutta en oikein älyä sitä? Ja sun pohkeet on tosi hyvät. Ja hanuri ja kaikki. Puuuuus!!!! (Kerrankin kännyllä kommentointi näemmä onnistuu.)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eilen tein pohkeita siinä tuollaisen pienen korokkeen päältä aina normin hack kyykyn jälkeen.
      sitä väärinpäin versioo pitää oikeastaan vähän hakea, mihin laittaa jalat. Joko lähelle laitetta vai vähän kauemmas ja kuinka leveelle, saa silloin enempi takareisille. Ehkä mä väsään sulle videon ;)
      Ainiin ja Kiitos taas <3 kurkkaapa fitfoodin puolelle, siellä on sulle ylläri...

      Poista
  2. Uuuuh, mikä ihana lihaskimppu! Hyvältä näyttää. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos :) Hyvä ettei tullut puklua ;)

      Poista