perjantai 4. heinäkuuta 2014

Nyt se alkoi nimittäin Voimaviikot...
Näin alussa nuo treenit on lähes aina ihan hanurista (vee-viikot). Tuntuu karseelta tehdä raskailla painoilla, kun ei todellakaan saa sitä mitä sen kolme viikkoa sitten. Taas se penkki alkuun ja se tuntuu niiiiiiiiiiiiiiin raskaalta, vaikkei painoja ole paljoa. 
Ensi viikolla on eri ääni kellossa, toivottavasti. 

Penkkiä
Vinopenkkiä käsipainoilla ja taljassa perään.
Hauista myös 3 liikettä tänään ja rullailin 20 min treenin jälkeen.

Sarjat oli 6-8 toiston pituisia. Penkissä ei mitään ihmeempiä tuloksia, mutta vinopenkki käsipainoilla onnistui yli odotusten.  Olen nukkunut tosi huonosti koko viikon ja väsymys painaa kropassa sekä päässä. Nälkä ja väsy se on vaarallinen yhdistelmä jos niin pääsee käymään. 

Huomenna pitäisi kyykkäillä, saa nähdä miten se menee, mulla on vähän persaus kipeänä ja välillä vihlaisee oikein mojovasti.

Salilla oli taas rauhallista. 
Perjantai ja kesä, ei se muuta vaadi.






Nyt se sitten alkaa, helle meinaan. Nauttikaa lämpimistä säistä.


-Jerita-

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti