keskiviikko 10. syyskuuta 2014



Mulla meni niskat ja vatsalihakset jumiin kyykkäämisestä. Eilen oli jo pää kipeä ja se jatkui aamullakin ja on edelleen päällä. 
Tänään kuitenkin tein selkää salilla ja särkyhän unohtui siinä painoja nostaessa ja varsinkin silloin, kun tiputin pienen ja söpön 2,5 kg levypainon mun varpaalleni. Nyt se on kaunis, sellainen hieman sinertävä. Ei kauhean kipeä eli ei murtunut, mutta kyllä se hieman haittaa kenkää jalkaan laittaessa.
Noh rapatessa roiskuu välillä.
Kulmasoutua tein ja sain lisättyä hieman painoa edelliseen kertaan ja ennätyshän siinä taisi tulla. Hyvä mä.

Ylätaljaa parilla eri tyylillä ja vähän taljassa nitkuttelua.
Mavet ja epäkkäiden treenaamiset saa jäädä seuraavaan kertaan, muuten mulla ei kierrä päässä veri senkään vertaa mitä nyt kiertää (eli tosi vähän)


Illalla vielä vähän bodarin poseharkkoja tuolla paikallisella salilla. On se sellainen suonien vuoristorata kyllä, karmeen näköinen, mutta hyvällä tavalla :)


Facebookissa on sitten kisa/arvonta menossa. Kisa ei ole siis pelkästään fitness-muijille vaan ihan kaikille treenaamaan kykeneville. Palkintohan on aivan mahtava. TÄSTÄ OSALLISTUMAAN!!



2 kommenttia: