maanantai 3. marraskuuta 2014

Tänään kolotti olkapäihin ihan hirmuisesti, bodari siveli niihin salvaa( tikeri balsamia) salilla ennen treeniä.
Tietenkin vuorossa olkapäätreeni ja ojentajaa hitusen päälle :)

Kympit piti ensin tehdä käsipainoilla, mutta se teki väärällä tavalla gutaa, joten vaihdon pystypunnerruksen sitten smithissä tehtävään lykkimiseen. Siinä ei tarvii viskoa ensin käsipainoja ylös ja vihlovan kivun kanssa sitten liikutella niitä (hirmuisia) painoja ees taas.
Turvallisempi liike kehiin, jo voi hyvin treenata.
Miten sitä pystyisikään treenaamaan jos mihinkään ei sattuisi :D Veikkaan että hemmetin hyvin.
Tehtiin pystysoutua, etunostoa, vipareita ja pari liikettä ojentajille.

Voipi olla että kolottaa myöhemmin tänään vielä enemmän.. sitä saa mitä tilaa.


Huomenna vielä takareisiä ja sen jälkeen luvassa lepoa.
Sitten onkin 3 viikkoa takana näitä "killeri" treenejä ja varmaan vielä 3 edessä?? En tiedä, mulle nykyään vaan kerrotaan mitä pitää tehdä, ei tarvii itse suunnitella ;) Vaikka mä välillä kiukuttelenkin, (siis melkein joka kerta) että mitään ei saa ite päättää...

Onneksi mua ei kuitenkaan tarvitse pakottaa salille :) Tässäkin vois sanoa, että taas saa sitä mitä tilaa.
Onhan se positiivista, että toinen on kiinnostunut samoista asioista ja on tavallaan sama päämäärä. Ettei tarvii salille salaa mennä ja saa auttaa toista toisen treeneissä. Vaikka mä olenkin sellainen vastarannankiiski välillä, niin kyllä mä silti tykkään siitä että toinen antaa neuvoja (ei sentään käskyjä). Toimii se välillä toisinkin päin. ( Mä kyllä antaisin mielelläni vaan niitä käskyjä)


Jos teillä ei oo muuta tekemistä niin käykäähän lukemassa Minnan juttuja hänen blogissaan. Siinä vasta ihana mimmi onkin. Aina positiivinen ja hänen muutoksensa on ollut huikea, ei vain ulkoisesti, mutta sisäisestikin.















2 kommenttia:

  1. Kamala, kun säikähdin tuota sun linkkausta! ;) Ja nyt taas vedet silmissä täällä <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Elä säikähdä :) totta joka sana <3

      Poista