keskiviikko 21. tammikuuta 2015


Tiistai oli lepoa ja väillä meinasi olla jo hieman tylsääkin, mutta se tuli kyllä ihan tarpeesee.
Aamulla kävimme kävelyllä ja nyt täällä on ollut todella kuuma muutaman päivän. On meillä ilmastointi, mutta ei sitä tule käytettyä kuin yöllä, tai jos mulla on uuni päällä :)
Ei tule liikaa kuuma/kylmä vaihteluita. 
Hieronta oli myös ohjelmassa ja mulla on ollut niska erittäin jumissa huonon tyynyn takia. Pian pääsee omaan sänkyyn ja omalle tyynylle levolle. Sitä ennen harjoitellaan nyt hetki täällä :)
Nyt on muutama päivää treeniä ja sitten taas lepoa.
Sunnuntaina olisi luvassa myös hiilareiden tankkausta. 


Päikkärit ja alkuillasta jumpalle, tyynyn kuvat poskessa salille..
 Olipa muuten energiaa ja kiva fiilis kun ei tehnyt pahaa pahalla tavalla vaan hyvällä tavalla.


Smithissä askelkyykkyä.
Sjmv laitteessa.
Koukistusta maaten ja vähän askelkyykkyjä kävellen.



Bikini poset haltuun tuulettimen edessä, hyvin tuulettuu hanuri.


Dietillä jumppaaminen on vähän sellaista, ettei oikein aina tiedä millainen jumppa tulee salille mennessä. Eipä niitä kauhean surkeita ainakaan vielä ole tullut, eikä pitäisikään. Veteliä on muutamat osunut kohdalle.

Tein pinaattista piirakkaa ja ohje löytyy TÄÄLTÄ


















Ei kommentteja:

Lähetä kommentti