torstai 30. huhtikuuta 2015



Olen nyt parina päivänä tehnyt kaksi punttitreeniä.


Eilen Olkapäitä aamulla ja illalla hauista, sekä ojentajaa.



Tänään  Aamulla raskaammin takareisiä ja illalla kevyemmin, sekä bonuksena hauista pari liikettä. Vatsojakin tein, olen nyt tehnyt niitä kahdesti viikossa.
Ojentajat olikin eilisestä todella kipeänä ja hieman kolotti olkapäihinkin. Hauista saan todella harvoin kipeäksi asti, vaikka ihan hyvä tuntuman sinne saankin.



Samat kuvat löytyy Instagramista. Olenkin päivitellyt sitä ahkerammin nykyään. Ei tarvitse jaaritella sen ihmeempiä.

Joku päivä tällä viikolle tein tällaista. Olipa muuten kyykkääminen raskasta, siitäkin selvisin hengissä.
Taisi olla maanantai. 90 kiloa panoi, kuin synti. Tästä se sitten taas lähtee uuteen nousuun.





Ohje TÄÄLTÄ


Iloista Vappua Kaikille.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti