keskiviikko 12. elokuuta 2015

Treenin tynkää.

Viikko vierähtänyt lääkärissä käynnin jälkeen ja kerran olen tehnyt takarreisiä sen jälkeen ja tietenkin yläkropan jumppaa. Etureisiä en ole vielä uskaltanut tehdä, koska polvi kipuilee välillä, mutta jos loppuviikosta se olisi parempi ajattelin hieman kokeilla niillekin jumppaa.


Maanantaina tein rintaa ja se oli sellainen kevyempi treeni, sillä tässä välissä kävin hierojalla ja kalvojen avauksessa ja olen antanut käsiteltyjen alueiden palautua rauhassa, enkä ole vielä alkanut treenaamaan ihan hullun kiilto silmissä (kuten normaalisti)
Tiistaina sitten jo selälle tein vähän raskaampaa treeniä ja tuntuikin mukavalle. Treenit on nyt olleen enemmän iltatreenejä ja yllättävän vähän vielä näin Elokuussa salillakin on porukkaa.
Keskiviikkona oli olkapäät vuorossa ja kiva pumppihan sinne napsahti lihoihin.
Huomenna mulla on lepoa.

video


Viikonloppuna treenailtiin porukalla puistossa, vedin treenit kahdeksalle mahtavalle mimmille.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti